羊肉的不一般美味吃法吃起来像烤羊肉串,但却不用烤;吃起来像孜然羊肉,但却不油炸;多种食材荤素搭配,营养更加均衡。用蔬菜来腌制羊肉,不仅让羊肉去膻,而且还留有各种蔬菜的清香及营养,腌过的蔬菜也不浪费,用来做个配菜,营养又解腻,用自制的米酒来为羊肉调味,进一步去膻,而且独特的香味让人胃口大开。摄入了多种食材正是当代营养学所提倡的食物多样化,香而不油腻,老少皆宜。
原材料:【主料】:羊肉200克【配料】:洋葱50克、芹菜50克、胡萝卜50克、香菜50克、青柿子椒一段、红柿子椒一段【调料】:自制辣椒油适量、孜然适量、生抽适量、米酒适量、盐适量、辣椒粉适量、姜汁适量、白醋少许、香油少许、芝麻酱少许、香醋少许
芹菜、胡萝卜、洋葱切成丝、香菜切成段、青红椒切成圈。
羊肉切成片。
将羊肉、胡萝卜丝、芹菜丝、洋葱丝放一起,加入适量盐,抓匀,腌制十几分钟。
将羊肉挑出来,加入适量米酒、生抽、自制辣椒油、姜汁抓匀,腌制几分钟。
平底锅烧热,一片一片放入羊肉片,充分煎干水分。
水分煎干后,加入适量辣椒油翻炒一下,然后加入孜然、辣椒粉翻炒均匀。
撒入香菜后出锅。
锅里水烧开,加入少许盐、白醋、香油,将胡萝卜丝、芹菜丝、洋葱丝放入焯水后捞出。
用少许辣椒油、生抽、香醋、芝麻酱调成酱料汁。
将调好的酱料汁倒入焯好水的蔬菜里拌匀。
将青红柿子椒摆盘,羊肉码放在上面,将做好的配菜装入盘子的另一端。 |