养生堂20160401期

　　4月1日北京卫视播出节目养生堂20160401期《护好人体“承重梁”》2关键词：腰椎滑脱 腿疼麻 峡部裂 腰部外伤 老年性腰椎退变，专家：北京大学人民医院脊柱外科主任医师刘海鹰、副主任医师王会民。

　　随着年龄的增加，椎间盘的退变，腰椎开始出现各种问题，其中有一种问题叫腰椎滑脱，让很多中老年人深受其害，最严重的结果是瘫痪、生活无法自理。北京大学人民医院脊柱外科主任医师刘海鹰、副主任医师王会民在今天的节目中讲述了给体操名将李宁做手术的经过，著名京剧表演艺术家耿其昌老师也在现场说出腰椎滑脱给自己生活带来的种种不便，还有一位因为腰椎滑脱造成腿脚麻木疼痛的患者余占江，曾经连20米都走不了，在手术后他做了哪些让别人称奇的事呢?敬请收看本期节目《护好人体“承重梁”》2。

　　刘金山和刘婧，今天临时形成一对搭档，胖刘和瘦刘，两位正在争执，究竟谁更容易得腰椎滑脱呢?那我们先来看看，腰椎滑脱的原因主要有三条，一是先天发育异常，有峡部裂的情况。二是由于特殊运动或者职业造成的外伤。三是最常见的原因，年龄大了，发生腰椎退变性滑脱。二刘在这些原因中似乎没有找到与自己相关的因素，各执一词。专家究竟如何判定胖、瘦因素与腰椎健康的关系呢?敬请收看本期节目。

　　腰椎滑脱的症状表现为以下几点。1，腰疼，大概系皮带位置。具体表现为不敢负重。2，腰疼减轻或消失，开始腿疼。具体表现为走不动路。3，腿麻。具体表现为臀部、小腿和脚的麻木感。随着病情的加重，症状也按照所列症状依次加重。所以如果您也出现了此类症状，建议及早就医。预防腰椎滑脱，加强腰椎的稳定性，还是需要肌肉的强大来保护。怎么锻炼腰部肌肉更适合中老年人呢?现场教给大家一个简单的动作，动作下面图所示。