在日常生活中总是听说某种食物自身的价值多好、多高，既可美容养颜，又防癌抗病，当下定决心花大价钱购买这些食物，却发现自身健康没有出现较大的改变，这时后悔不已!

　　维生素E胶囊

　　随着年龄的增大，面部会出现衰老的迹象，另外由于生活习惯的紊乱，年轻人也出现各种肌肤问题。对于防衰老，诸多人会到药店购买昂贵的维生素E胶囊，长期服用并没有较大的效果。其实，防衰老可以食用常见的水果，不必特意服用保健品。

　　当归

　　例假是女性每个月都会来的，当出现月经紊乱的现象时，会以服用诸多中药来调节。中药不但价格昂贵，而且可调节内分泌紊乱，使例假恢复正常，而当归就是如此。其实，并不是每次月经不调都需要用当归调理，因为常见的红豆、红糖等食物都具有调经的作用，而且价格便宜。

　　钙片

　　青少年在生长发育时会出现缺钙的现象，家长会购买昂贵的钙片或者钙液给孩子补钙，其实没必要这样做。因为每天早上一杯纯牛奶，足以让孩子的骨骼正常发育。

　　柠檬

　　人们喜欢用这种水果泡水喝，因为它具有美白祛斑的功效，由于它属于感光水果，必须在晚上服用，如果白天服用，皮肤会越来越黑，不利于美白。想要美白只要做好日常的防晒及护肤措施即可，不必每晚喝柠檬水，而且晚上喝水易水肿。

　　阿胶

　　阿胶不但具有美容养颜的功效，而且还具有抗疾病的作用，但价格也是非常昂贵的。近几年来，阿胶备受诸多人群的欢迎，虽说平时都可以食用它，但毕竟它是用数十种药材制成，如果自身没病，最好不要食用。

　　藏红花液

　　不能因为藏红花祛斑效果好而随意的食用它，因为它是具有药性及人群限定的，对于怀孕或者备孕的女性最好不要食用它，因为它有打胎的作用。

　　胃药

　　60%以上的人群患有不同程度的胃病，他们一般会服用胃药进行胃病的治疗，但会使胃形成依耐性，不能达到治本的作用。所以，治疗胃部疾病，日常饮食以清淡为主。

　　晕车药

　　这种药价格便宜，可为人们解决晕车的困扰，但长期服用此药物，身体会产生抗药性，晕车现象还是会出现。所以，不妨食用生姜贴肚脐的方式防止晕车现象的出现。

　　胶原蛋白液

　　除了使用高档的护肤品可达到美肤的效果，服用胶原蛋白液也有此作用。虽说它在美容护肤上是女性认可的，但价格实在是高，并非人人都能用得起。所以，想要美容，良好的生活习惯及合理饮食比服用胶原白液效果更佳，更实在。

　　酵素粉

　　近几年来这种产品在网上卖的非常火，不但具有排毒美容的功效，而且还能为人们达到瘦身的目的。其实它根本没有这样的作用，只是网上宣传的一种噱头而已。所以，想要减肥，合理饮食是关键。