芦荟是常见的草本植物，它不仅可以当作盆栽装饰，还是极其珍贵的养生食物。那么，芦荟的功效作用有哪些呢?

　　一、芦荟的功效作用

　　1、美容护肤

　　芦荟含多种糖类、活性酶、氨基酸等物质，这些物质对肌肤有很好的滋润作用，能加快肌肤新陈代谢的速度。另外，芦荟中还蕴含天然生理水、木质素等保湿成分，渗透性很强，可以起到补水保湿的目的。

　　2、促进伤口愈合

　　芦荟中含有一种粘液性的成分，这种物质能促进伤口愈合，且芦荟中还含有一种酶性物质，可以防止肌肤炎症。

　　3、保护肠道

　　芦荟中含有益生元，这种物质进入肠道中能激活肠道中的益生菌，使之趋于平衡，从而达到保护肠道健康的目的。

　　4、灭菌杀毒

　　芦荟中含有一种名为芦荟酊的成分，这种物质被人体摄入后能起到灭菌、杀毒的效果。

　　5、滋养护发

　　芦荟汁中含有甙类物质和矿物质，这种物质能消除头皮瘙痒，维护头皮健康，同时具有祛除头皮屑的效果。

　　6、缓解便秘

　　肠中常清，方能百病不生。对于一些有便秘困扰的人，常食芦荟能助你轻松排便。

　　因为芦荟中含有芦荟素，这种物质能增加肠道溶液的分泌，并起到促进排便的作用。

　　二、芦荟的食用禁忌

　　1、一次不能食用过多

　　芦荟摄入体内进行分解会产生芦荟大黄素，这种物质对于肠道黏膜有不良的刺激作用，因而每次不可食用过多，以免引起肠胃不适。

　　2、不宜人群

　　中医认为，芦荟性寒、味苦，所以体质虚弱、儿童、孕妇等人群不适宜食用。

　　上文为大家简单介绍了芦荟的功效作用及食用禁忌，你知道了吗？希望正确的食用芦荟能更好的助大家养生。