市面上售卖很多食物，有些既可当蔬菜，又可当水果的食物不断上市，且备受人们的欢迎，而黄瓜和西红柿就是其中两种。这两种食物是最为常见的，无论是直接食用还是用于做菜，都是比较美味的而且营养价值丰富。但这两种食物可以一起吃?这一直是个谜!

　　黄瓜和西红柿可以一起食用吗

　　对于这两种食物，几乎人们天天食用，常见人们会一起食用它们，但也有传言，它们是不能一起食用的，那真相是怎样的?

　　据研究表明，这两种食物是不能一起食用的，这是有一定的道理。因为黄瓜中虽然也含有大量的维生素，但它也含有一种维生素分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。

　　而生活中最常见的西红柿含有的维生素C非常高，如果这两种食物一起食用，西红柿中的维生素C就会被黄瓜中的分解酶给破坏掉，因此人体就无法摄取维生素C。简单点说，食物就没有营养了，对人体也没有价值。

　　黄瓜不可与含有维生素C的食物一起食用

　　其实这种食物不单单只是不能和西红柿一起食用，只要是含有大量维生素C的食物，都是不可以一起食用的，如辣椒、苦瓜等蔬菜。因为维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。

　　所以，想要食用以上的食物来补充人日维生素C的含量，最好不要和黄瓜一起食用。

　　黄瓜的饮食禁忌

　　多数人食用这种食物没有太多的讲究，认为任何人都是可以食用它的，其实这样的观念是有误的，因为它也有一些饮食禁忌。

　　1、不能空腹吃

　　最好的减肥方法就是调整自身的饮食，但有些人却总是以节食来减肥，并且每天不吃饭只吃蔬菜或者水果，而食用黄瓜减肥就是其中一种方法。其实空腹的时候不宜吃黄瓜，因为这样易引起腹泻。