新一季的《奔跑吧兄弟》，在以往板块式游戏的基础上，强化了剧情的设置和包装，玩法全新升级。这也直接打破了七只因为过于熟悉规则可能会带来的疲惫感。

　　节目的特点在于将传统文化渗透到节目里，让整期节目更浑然一体，充满层次。第一期节目表面上看来是为争夺“蓝琊榜”排名展开的游戏竞技，但潜在的主题却是呼应了源自摄制地绍兴的著名成语“卧薪尝胆”。

　　垫底的王祖蓝和隐藏的黑人联手试图逆袭的心，和越王勾践有异曲同工之意。一个足见节目用心的小细节在于“撕名牌”环节一旦能量条殆尽，七只接受惩罚的方式，变成了罚写150个毛笔字。

　　另外，在游戏新鲜度和趣味性上努力创新。在经典的撕名牌之外，游戏名称分别冠以“见龙卸甲”、“飞龙在天”、“龙潭虎穴”，如此紧贴主题的武侠风范，新意十足。

　　本期节目“龙潭虎穴”环节堪称最大的亮点。七只需要从放着神秘物体的若干个黑箱中取出弹珠，里面那些黏糊糊的、会动的、带刺的东西都是些什么?因为无知，所以害怕，进而恐惧。跑男瞬间变成了“表情包”合集。