文丨妈妈育儿助手

豆豆的妈妈有点烦恼。因为最近一直睡眠很好的孩子，这几天晚上经常哼哼，让妈妈和爸爸都睡不好觉。原来是天气太热了，孩子睡着不舒服。后来雯雯的爸爸说，不然开着空调睡吧。雯雯妈妈想想也是，开空调了，自然就睡舒服了。

可是刚开了一个晚上，豆豆妈妈就发现了更严重的后果。因为第二天豆豆就感冒鼻塞，晚上更睡不好了。就这样豆豆妈妈折腾了几个晚上，豆豆感冒才好了。

可是现在天气越来越热了。到底要不要开空调呢？夏季酷暑难耐，如何让宝宝晚上睡得更安稳呢?让专家告诉新手妈妈们答案吧。

空调适当开

夏季对于很多家庭而言，空调是必备的。开空调可以降温有利于宝宝进入睡眠。但是不能一个晚上都开空调。因为一晚上开空调不仅仅不利于空气流通，而且如果宝宝晚上不小心踢被子什么，可能会着凉感冒的。所以正常是在临睡前开下空调，温度降下来以后，采用自然风或者风扇来降低温度吧。

睡前给宝宝洗澡

夏季的天气炎热，宝宝很容易流汗，所以在睡前可以给宝宝洗一个澡，不仅仅可以让宝宝身心清爽，而且更有利于进入睡眠。不过需要注意的是，不管天气多热，一定要温水洗澡。不可以用冷水洗澡。

避开蚊虫

夏季蚊虫很多，蚊虫的干扰也会影响到宝宝的睡眠。因此可以给宝宝准备蚊帐或者是涂抹驱蚊剂或者是花露水，避免蚊子的干扰，才可以让宝宝进入睡眠状态。

保持作息规律

想要宝宝晚上睡安稳，那么作息习惯也是至关重要的。合理安排宝宝白天的活动，这样晚上才可以睡得更香甜哦。