4、猕猴桃

　　营养价值

　　猕猴桃中营养价值非常丰富，其中包括人体必需的维生素、碳水化合物、微量元素和17种氨基酸，所以有些时候把猕猴桃称作“水果之王”。

　　食用功效

　　猕猴桃味酸、性甘、属寒性，能够清热解暑、调中理气、生津润燥、解热除烦。夏天食用能够赶走炎热，帮助身体解毒、活血消肿。吃猕猴桃还能够保护皮肤，达到抗衰老、美白皮肤的作用。对于预防结肠癌、白内障、心血管疾病也有很好的帮助。

　　注意事项

　　当然，在吃猕猴桃的时候也有需要注意的地方，脾虚、重感冒、痛经患者最好不要食用，以免加重病情;一些容易过敏的人在吃猕猴桃时出现过敏反应，应该停止食用;在清洗猕猴桃的时候，要注意猕猴桃表面的毛，容易刺激皮肤。

　　5、香瓜

　　营养价值

　　香瓜中有碳水化合物、苹果酸、葡萄糖、维生素、矿物质、柠檬酸、转化酶、葫芦素等物质。

　　食用功效

　　香瓜味甘、性寒、无毒，归心、胃经，有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效。夏天食用香瓜能够消暑清热、生津止渴。同时，吃香瓜能够利用其中的转化酶，将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，有助于肾脏病人的吸收;丰富的维生素B能够有效的保护心脏，减少肝脏疾病发生的机率。

　　注意事项

　　体虚、脾胃虚寒、腹胀的人不要多吃香瓜，以免造成寒气入体。

　　6、芒果

　　营养价值

　　芒果中有碳水化合物、葡萄糖、维生素、蛋白质、纤维素、矿物质、胡萝卜素等物质。

　　食用功效

　　芒果味甘、微酸、微寒、无毒，有清热解毒、清肠润肺的功效，夏天食用芒果能够生津润燥，有效的缓解口渴。同时，吃芒果还能够吸收其中的维生素A，起到防癌、抗癌的作用;吃芒果还能预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，对于治疗便秘也有一定的帮助。

　　注意事项

　　患有皮肤疾病、肿瘤的人应该忌吃芒果，以免加重疾病发作，同时，有过敏体质的人也应该减少食用芒果的量，会造成皮肤受到伤害。

　　以上就是生活中常见的能够清热解毒的水果介绍，相信对于大家保健身体会有所帮助。