所有人都知道吃热乎的食物比吃凉的食物要好很多，因为常吃热乎的食物，可以保护自己并且避免很多肠胃疾病，但是有些朋友却有着吃完热食出现腹部疼痛的情况，因此出现这些情况的朋友往往会有“吃热乎食物真的是好事吗?”这种疑惑，吃热乎的食物自然是一件很好的事情，但如果自身存在一定的问题，吃完热乎的食物就会出现腹痛的症状。

　　哪些问题导致吃热食腹痛

　　一、胃热

　　胃热的人在吃完热食之后会出现腹痛的情况，因为胃热的由邪热犯胃，导致胃热炽盛，使得胃内燥热内结，胃失和降导致胃部变得脆弱，此时，不仅热性的食物不宜食用，过热的食物同样不适宜多吃。

　　因为过热的食物对于胃部本就存在伤害，而过多食用则会让脆弱的胃部受损，因此在生活中胃热会导致人在吃完热食之后出现腹痛这种情况。

　　二、肠胃黏膜炎

　　同理，肠胃炎也是如此，尤其是肠胃黏膜炎，更是特别容易导致这种情况出现，我们都知道肠胃黏膜可以帮助我们阻隔食物接触肠胃，减少肠胃遭受的损害，而肠胃黏膜受损，则会让食物接触肠壁胃壁，使得肠胃损伤加重。

　　而吃完热食之后，过热的食物接触到肠胃，因为没有了黏膜的帮助所以很容易就会导致腹痛的情况，这是第二种原因。

　　三、神经性肠胃炎

　　神经性肠胃炎和上述两种疾病不同，因为这种疾病在吃完热食之后出现腹痛，往往是因为肠胃遭受刺激所导致的。因为患上这种炎症之后，肠胃不能受到刺激，而热食虽然刺激性较小，但是胃部对于刺激反应过强，所以会导致疼痛出现。

　　因此神经性肠胃炎是我们在生活中需要注意的事情，只有这样才可以避免吃完热食之后，腹痛这种情况出现。

　　自古以来“民以食为天”的观念以深入人心，食物是人生命中必不可少的一个因素，但在生活中想要更好的消化吸收食物，对于肠胃的健康就要重视起来。

　　如何保护肠胃

　　一、忌刺激性的食物

　　刺激性的食物会导致肠胃受伤，甚至长期食用刺激性的食物，还是诱发肠胃疾病的主要因素，所以多吃刺激性的食物，是一种损伤肠胃的事情。

　　减少食用刺激性的食物，多吃能够养胃护胃的食物，如粥类、面类都可以帮助我们有效避免肠胃疾病，保证肠胃健康。此外，饮食寒热均衡，不大量摄入寒性食物，同样不要大量摄入热性食物，这样便可以轻松保护肠胃。

　　二、忌烟忌酒

　　烟酒都是会导致肠胃受伤的食物，因为不论是酒精还是香烟中的尼古丁，都会让胃部充血，导致胃部健康受损。