夏至已过，最热的天气就要来了，这个时候，总是食欲不振，流汗也特别多，那么夏天是减肥的最好时机吗?

　　问：夏天是不是减肥最好的时间?

　　观点1：现代社会，是一个看脸和身材的时代。很多年轻女性很注重自身的体型和身材，她们通过药物，运动，节食等方法力求保持自己迷人身材。

　　如何保持迷人身材，选择合理减肥方式和时间是重要的。夏季是不是减肥的最佳时间呢?

　　夏季天气炎热，人们的食欲会减退，我们不会因为饭量的增加让减肥功亏一篑。夏季气温高，人体出汗较多，能量散失较大，脂肪细胞因代谢较快而有所消耗。夏天是蔬菜和瓜果大量成熟时期，为我们身体提供多种维生素，补充身体必须的微量元素。同时，夏季昼长夜短，白天活动量相对较多，而炎热天气又容易使晚上睡眠不足，这样体内能量消耗就会比其它季节多。夏季的气候常常会使人食欲不振，尤其对热量高的食物兴趣不大，多偏好吃清淡的食物，因而摄入的热量就不高，造成体内能量供应不足，人就容易消瘦。

　　观点2：原则上是的，因为夏天运动时会大量的流汗，在排除体内毒素的同时，迅速也增加的就是人体的新城代谢。脂肪燃烧，能量消耗减肥顺理成章。但是坚持运动才是最后重要的，三天打鱼两天晒网的锻炼就是拉皮条，扯淡。还谈什么减肥顶多算娱乐了，还是说的好听点的。如果说得不好听的就是此人无能没毅力，三心二意，没定性。减肥也要看饮食，果蔬等还是应该多吃一些，但是也不要上来就是绝食减肥，太痛苦还没效果。所以饮食加运动很有必要。推荐一个头条号 安全防护，每天都会分享运动减肥，运动安全防护相关消息，可以订阅，每天关注这些。

　　观点3：可能很多人都认为夏天是减肥最好的时间，天气人，出汗多，感觉做点运动就很大出汗量，人会容易瘦。

　　但很多胖子都会出现一种死循环，就是夏天到了猛减肥，然后到了秋天天气凉了，胃口开始好了，又开始吃了，然后冬天到了，因为衣服多了，也不在意肥胖，就努力进补，然后又胖回去了。到了第二年的夏天，身材又胖了，又开始减肥，如此循环。

　　其实，如果秋天或者冬天的时候注意饮食，那个时候来减肥，那么到夏天，就会拥有苗条的身材，也就不存在每年夏天来苦恼减肥了。

　　观点4：对，夏天确实是一个减肥的最好时机，因为天气的炎热多吃些蔬菜以及水果，可以促进新成代谢的功能。。吃苹果也可以有减肥的功效哦，因为苹果里面含有丰富的维生素以及纤维而且对皮肤又好。真的感觉蛮不错的呢!

　　观点5：怎么说呢，我只是路过党。想说的是如果题主想要开始健身什么时间都是最佳，打着想要到最好的时间再来做都是拖延症的毛病~因为夏天到了你也不一定开始运动了~