孕妈妈吃得多动得少影响健康

　　怎么处理

　　调整饮食就能治好病

　　上面说了那么多，孕期吃多了不好。那孕期到底要不要补呢 梁倩芳说，孕期其实跟常人的饮食规则一样，关键是保证食物摄入的多样化，不同类别的蔬菜水果换着吃。遵照饮食金字塔，各类食物都吃一点但不过量(见图)。

　　此外，得了妊娠期糖尿病的准妈妈也不用太过担心。发现问题后，根据营养师的意见及时调整饮食，大多人孕妇都能恢复正常水平。妊娠期糖尿病如果控制得好，很多人会在孩子出生后自动恢复健康。只有少数严重者分娩后糖尿病依旧存在。

　　在调整过程中，除非病情非常严重，医生也一般不采用药物治疗。只需要准妈妈配合调整饮食结构、控制含有大量糖分食品的摄入，将体内的血糖控制在正常水平。