现在是冬病夏治的好时间。专家说这段伏天，尽量不要吃凉的食物，以养生为主。

这碗茶真适合这个季节的滋补。做法简单，在煮开水时，加入桂皮、鲜莲子和干桂圆等，可以起到很好的养生作用。桂皮能温肾壮阳，莲子安神养颜，桂圆干能益气补血。一碗属于这个季节的甜水就诞生了。

【食材】鲜莲子200克，桂圆干适量，冰糖30克，枸杞适量，桂皮2片，红糖适量

枸杞和桂圆干略微洗净捞出

鲜莲子去皮

开水壶里放入莲子

放入红糖

洗净的枸杞和桂圆干放入

放入冰糖

最后放入桂皮，按下烧水键即可，水开放温即可