很多朋友减肥之后发现腰上、肚子上、膝盖上长了一条条的生长纹，类似生孩子之后的妊娠纹，非常不美观，有什么办法可以去除或淡化呢?

　　问：变瘦之后的妊娠纹或生长纹可以通过什么方法去除?

　　观点1：多运动，运动，那里有妊娠纹就运动那里。这样就会促进新陈代谢，多吃绿色蔬菜。

　　从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭(不可太用力，也不可时间过长)，以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。

　　淋雨的水温不可过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩，从而增加弹性。

　　缓解妊辰纹的食物有：西红柿、西蓝花、猕猴桃，三文鱼、猪蹄、海带、黄豆。怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，也有一定的预防效果。

　　将2粒美容用的VE胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里，盖上盖子摇匀，让两者充分混合。怀孕期间，经常涂抹在容易长妊娠纹的部位就能有效地预防妊娠纹。

　　橄榄油从怀孕初期开始坚持使用也可以预防妊辰纹的产生。

　　生完孩子后，洗澡时用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上纤体紧致霜，能收紧皮肤，并促进皮肤新陈代谢。

　　希望以上方法可以帮到宝妈们，宝妈们也不必对妊辰纹耿耿于怀，这是宝贝们诞生的历史遗迹，我们应该为此感到骄傲!它告诉了我们母亲的伟大!

　　观点2：妊娠纹一旦长出来就不可能完全消除，只能淡化。生长纹也是一样，因为这都是皮肤弹力纤维断裂引起的，不可能完全修复。预防是主要的办法，对于已经长出来的妊娠纹或生长纹，调整饮食和按摩可以帮助缓解。多吃富含胶原蛋白的食物，多喝水、牛奶，多吃蔬菜水果。用富含VE或者祛妊娠纹的产品从上到下，从左到右慢慢按摩5-10分钟，可以帮助改善，贵在坚持。