no.3 西芹百合

　　西芹百合是迄今为止小编见过最漂亮的菜之一，清清白白的，比小葱拌豆腐都好看。在这道菜里，两样食材都有很高的药用价值。西芹，性凉、味甘。含有芳香油、vp及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。而百合的营养价值就更高了。虽然看起来像垃圾皮，但是经常的吃的话可以治疗整天咳嗽，还可以治疗失眠。火气重的男人常吃它可以清火，还可以清心明目。抽烟多的男人吃它，还可以润肺。女人多吃它会加快皮肤细胞的新陈代谢，是十分有好处的。它还可以起到美容养颜的作用、帮助老年人提高身体免疫能力、防治癌症。

　　西芹百合

　　小编平时喜欢吃肉，但是对于这个西芹百合那绝对是爱不释口的。西芹脆嫩，百合爽滑，最主要的是这才不用放太多调味品，少许盐足矣，清新脱俗之中还能感到一丝绿菜的美意，实在是难得的佳品啊!