茯苓粉是我国传统的名贵中药材，治病效果极佳。茯苓粉的功效与作用在古籍中已有记载，《神农百草》记载：茯苓味甘、淡，性平，入心、肺、脾经。药性平和，利湿而不伤正气。

　　茯苓粉被世人誉为“除湿之圣药”、“仙药之圣品”，它是一款很好的中药，中医一直拿它入药。

　　茯苓粉的功效与作用

　　减肥

　　体型肥胖、肤色苍白的“水湿内滞型”肥胖，可利用茯苓粉的减肥功效来消除体内多余的水分，如果加上黄芪，还能同时健脾补气，是不错的减肥药材。茯苓粉还具有利尿健肾的作用，对于下肢水肿型肥胖也有帮助。

　　缓解失眠

　　茯苓粉有个大家少知的作用，就是对缓解失眠特别有好处。茯苓粉有宁心安神的功效，尤其对湿气过重造成的水气凌心导致的失眠，或者睡眠比较浅，容易惊醒，茯苓粉利湿的作用恰好改善这种失眠效果特别好。

　　美白肌肤

　　茯苓粉除了内用之外，还可以用来做面膜，比如搭配点珍珠粉和蜂蜜，对美白皮肤都很有好处。要提醒大家，茯苓粉有利水作用，不太适合天气干燥皮肤缺水的时候用哦!

　　茯苓粉的功效与作用：食疗效果

　　中医古籍记载，茯苓粉能治疗小便不利、水肿、脾虚胀满、痰饮、食欲减退、惊悸、失眠等症。

　　现代药理研究证实，茯苓粉具有抗炎、抗氧化、调节免疫、抗肿瘤、镇静、利尿、止吐等作用。

　　茯苓粉含有茯苓聚糖，能增强人体的免疫功能，肿瘤患者可多食用，能增进食欲、减轻病症、保护骨髓造血功能、减轻化疗的副作用。

　　茯苓粉合有大量人体所需的多糖，对久病虚弱、食欲不振或体倦乏力、腹泻气虚的病人，有保健作用。

　　哪里可以买茯苓粉?

　　有朋友要问，茯苓粉从哪里可以买到呢?可以去药店买优质茯苓块二两，然后用搅拌机打成粉就可以了，其实很多药店也提供打茯苓粉的服务。

　　将打好的茯苓粉放入密封袋中，避光保存起来，从而防止受潮和污染。为了保存好茯苓粉，可以特意用铝箔袋，因为铝箔袋的保存效果是非常好的。

　　茯苓粉的食用方法

　　茯苓牛奶：这可以作为早餐菜谱。用滚开水冲调茯苓粉一勺(5克)，若能煮5分钟更好，然后加入脱脂高钙奶冲调即可。

　　茯苓红枣粥：红枣10个，粳米100克，加水煮粥。待半熟时徐徐加入茯苓粉5克，搅匀，煮至熟透即可。具有补血功效的红枣，再加上具有美白效果的茯苓，mm们应该多吃一吃这款粥哦。

　　茯苓山药蒸饭：用电饭锅蒸米饭时，均匀加入5克左右的茯苓粉，加入切好的山药丁，然后按照普通模式煮饭即可。蒸出来的米饭会有一股别样的香味，大家不妨试试看。