傅园慧非出于体育世家，却阴差阳错地走上了专业体育道路。其母是一名酒店员工，其父是一家运输公司的职员，这看似与体育毫不沾边的家庭却有一个共同的爱好──体育。妈妈喜欢打羽毛球，爸爸喜欢游泳，就连傅园慧年过七旬的外公也是体育迷，还曾经跑过马拉松，横渡过钱塘江。在家庭浓重体育氛围的薰陶下，当年5岁的傅园慧被爸爸送进杭州著名的陈经纶体校练习游泳。起初，傅园慧练习游泳并没有想走专业道路，而是父母希望她通过练习游泳增强体质，减少她哮喘病復发的次数。

　　然而，万万没有想到的是，傅园慧在游泳领域显示出过人之处，很快就进入了杭州市游泳队，在2011年举行的全国锦标赛和第七届城运会上夺得女子100米背泳冠军，并在当年秘鲁举行的世青赛中摘得该项目银牌，这也是傅园慧第一枚世界级赛事的奖牌。出色的爆发力和水感，让傅园慧被专家视为中国女子背泳继赵菁之后又一位“天才少女”。2012年，傅园慧入选了中国队伦敦奥运会大名单。满怀欣喜奔向伦敦赛场的傅园慧，却第一次在国际大赛中看到了与对手的差距，女子100米背泳决赛，傅园慧成为唯一没能游进1分钟的选手，用她自己的话说：自己喝够了高手的“洗脚水”，也看清了自己与世界顶级选手的差距。