如何去热湿

　　首先，中医在祛除热湿这一方面是非常强的，比如拔火罐、艾灸、按穴位、针灸等等，这些方法都是可以有效的祛除热湿，保证我们的身体健康。

　　除此之外，我们还是要从食疗方面下手，偶尔吃一点清热祛湿的汤，少吃辛辣、甜食、冷饮等食物，这样是很容易在体内积存湿热的。

　　如何看出体内有湿气

　　1.头晕

　　当湿气入侵我们的身体的时候，会出现头晕沉重的现象，就像是头部顶着一块又厚又重的布，身体困重，四肢沉重，全身都不舒适，除此之外还会出现发热和怕冷怕风等症状。

　　2.关节酸痛

　　当湿气已经侵蚀到关节的时候，关节也是会出现一些病症的，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重和关节屈伸不利等表现。

　　2.消化不良

　　当湿邪困扰到我们脾脏的时候，会出现胸闷腹胀、食欲不佳、饭量降低等，而因脾虚运化不利所导致的内湿的时候，会出现口淡、口黏乏味、口渴又不想饮水等症状。

　　3.洗澡时身上有红点

　　刚洗完热水澡的时候，会觉得身上有很多小红点，一颗一颗的比较痒，这种症状过一会就消失了，不过这也就说明我们体内是有湿气了。

　　4.减肥不利

　　体型偏胖，感觉没怎么吃，身体就容易胖，而且还总觉得做什么事情都非常吃力不得劲，这也是说明体内有湿气了。

　　很多人都会莫名的觉得身体不舒服，这就是体内湿气在作怪了，但是我们在祛湿这方面还是要讲究正确方法和对症治疗的，不要不分青红皂白就一个劲的喝薏米红豆粥，这样反而会伤身。