大家可以去超市中购买包装好的鲜百合，然后把它放入清水中清洗干净，之后在碗中放入几块冰糖，把百合瓣依次的放上去，然后在百合上面撒上三四个枸杞，上锅蒸就可以了。等过三分钟之后，大家就可以吃了。

　　这种百合的制作方法比较简单，对于那些因肺部有疾病，又或者是因其他疾病而导致咳嗽的人群来说，有非常大的治疗效果，如果你想要尽快的治疗咳嗽，那么就可以用这个方法。

　　怎么挑选百合

　　既然百合有以上这么多的好处，那么大家应该怎么挑选百合比较好呢?针对这种情况，小编接下来就给大家仔细的介绍下。

　　首选大家在购买百合的时候要用眼睛看一看，百合的成色是不是均匀，而且花瓣是不是比较厚，如果满足以上这些条件，那么这种百合说明是质量好的百合。

　　小编在这里提醒一点，大家在购买百合的时候，千万不要被它的外表所迷惑，不是越白的百合越好，对于纯正自然的百合来说，在它的外表上会有一些发黄。

　　如果百合是散装卖的，那么大家在购买的时候，要多看一看有没有变黑与发霉的百合存在，如果有，那么最好就不要购买了。

　　最后一点就是大家可以闻一闻，对于新鲜的百合来说，它的气味是清香的，如果你闻到一些刺激的气味，最好不要购买。因为这种百合是经过硫磺熏漂造成的，之所以用硫磺进行熏漂，主要就是为了能够让百合的色泽看起来鲜艳一些，其实，这反而不利于大家的健康，你们在买的时候要注意闻一闻。

　　结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在秋季的时候，百合是一种很多人都会购买来吃的食物，那么大家怎么吃它，以及怎么购买，上文中小编已经给大家介绍过了，你们在日常吃它的时候注意到就可以。