5、滋补大脑

　　对于那些经常用脑的人群来说，你们在日常的生活中不妨经常吃点黑鱼，因为在它当中所含有的不饱和脂肪酸以及DHA是能够促进脑部发育，特别是对于儿童以及一些需要经常用脑的上班族来说，你们就可以经常吃点它来维护脑部的健康。

　　而且你在日常多注意对脑部进行保养，还能够有效的增强记忆力，增强脑部的活力，这样你在老了之后，患老年痴呆的症状将会减少。

　　吃黑鱼的注意事项

　　虽然上文中说了那么多吃黑鱼的好处，但是大家在日常吃它的时候还是要有一些注意事项的，这样才会更加有助于你们保养好身体。

　　1、体质偏寒不要吃

　　黑鱼属于淡水鱼，因此它的属性是属于寒性的。对于那些体质偏寒的人群来说，你们在日常就要少吃点它，要不然容易引发腹泻以及体质虚寒的出现。

　　特别是对于那些处于经期的女性而言，你们更要注意少吃点它，要不然容易引起宫寒的出现，从而严重的危害自己的身体健康。

　　2、过敏人群不要吃

　　黑鱼虽然有以上这么多的好处，但是有些人却对黑鱼肉过敏，在过敏的时候，常常会表现出呕吐腹泻，还有就是身体上会长疙瘩。

　　如果你不知道自己是不是对黑鱼过敏，那么小编告诉你们，你可以先吃一点，在感觉到身体没有什么异样的感觉出现时，你就可以继续吃了。

　　怎么挑选黑鱼

　　现在的黑鱼一般情况下都是人工饲养的，因为这种黑鱼养出来之后，往往肉多，但是对于那些想要吃野生黑鱼的人群来说，你们在购买的时候要注意观察一下，野生黑鱼往往是比较瘦的，而且特别的活。

　　而对于一般的黑鱼挑选来说，你们主要就是要看的的外表是不是比较光滑，还有就是身体黑不黑，以及眼睛的清澈程度就可以了。

　　结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你想要更好的帮助自己保养好身体，那么吃黑鱼就是你不错的选择，而大家在购买以及吃黑鱼的时候，要注意上文中小编给大家介绍的这些注意事项，这样会更加有助于你们吃的健康。