谢顶男人预防脱发 应多吃三种菜

　　除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，”这些做法都可以推迟脱发的时间“。当然，男士脱发原因很多，专家强调，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。”因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变一思考就挠头的习惯。

　　另外专家还指出，3月-4月、7-9月是脱发高峰期，每天掉发不超过100根均属正常，无需紧张。