处在青春期的青少年很容易被身体的欲望所控制，那么怎么驾驭青春期暴走的荷尔蒙?体育运动有效果吗?

　　问：怎么驾驭青春期暴走的荷尔蒙?体育运动有效果吗?

　　观点1：感谢邀请。我们都曾经历过青春岁月，都曾经历荷尔蒙暴走的时代。这是人生必经之路 。不要为孩子青春期的到来感到恐慌。青春期的孩子，身体、心理都发生明显的变化。而青春荷尔蒙的爆发使青春期的孩子容易冲动 叛逆，随心所欲 ，大脑难以控制身体的欲望也很正常。这是因为青春期的孩子，心理发展远远没有跟上身体的发育。作为家长就要针对自己孩子的情况，具体对待。首先从心理上进行疏导，解决他们心理上的迷惑，让他们树立正确的人生观，价值观，增强对外界诱惑的抵抗力，学会克制不合时宜的欲望，时刻保持健康的心理状态。其次要让孩子参加一些活动，转移一定的注意力。体育锻炼就是很好的途径之一，因为体育锻炼可以消耗一定的体能，增强身体素质，培养一定的兴趣爱好 ，对孩子的成长大有益处。做好以上两点 ，你的孩子就会成长为一个心理健康，身体健康的孩子。

　　观点2：青春期的性欲是一种普遍却又难以“控制”的欲望。

　　每次发作都可使任何一个“道貌岸然”的“君子”转变为原始“禽兽”，于是反乌托邦的小说里构造的极权社会，除了有精神领袖外，还有应对性欲的不同方式：放纵或压制，然而无论哪种方式，性欲都成功挑战了道德与准则。

　　首先，青春期的少男少女们要承认它的存在，直面而不是躲避它。

　　所有的回避，必然酿成更大的爆发。

　　面对欲望，我们只需认清其本质，放能有效应对。

　　而性欲的本质就是逃离现实世界管束的绝对释放，因此越入世的人性欲越大。

　　越压抑的人，性欲越强。

　　青春期的少年们，由于学习压力过大，加之如今资讯发达，他们不可能再像父辈一样用单纯和无知压制住心底的欲望。

　　这就是为何，如今青少年性犯罪越来越严重，

　　这也与我国初等教育性启蒙方面的缺失不无关系。

　　体育运动可以排解青少年的性欲吗?

　　答案得区别而论，有氧、剧烈的短时无氧运动等的确能有效释放心中的压力，消耗能量，有助于排解性欲望，降低性冲动的可能。

　　但力量、肌肉训练却相反，在进行力量、肌肉相关训练和运动之后，荷尔蒙会在短时间内迅速分泌，也就是说人的欲望会在这时爆棚而出，青少年也不例外。

　　因此，对于易性冲动的青少年，可引导其多做慢跑等有氧运动，减少刻意的肌肉和力量训练，饮食宜清淡。

　　观点3：男欢女爱本来就是人的天性，每个人到了一定年龄就自然会想找个感情的寄托，所以青春期的孩子没有必要，不应该压抑自己。有过经验的人应该知道，运动后冲动不仅不会减退，反而会更加剧烈，精神上的欲望用精力发泄，应该是没什么用的。所以说，释放天性才是最好的办法。

　　观点4：青春期的种种对异性看法的改变和对性的渴望都是因为荷尔蒙的大量外泄~!女生的花痴 男生的花心都是由于荷尔蒙搞的鬼 据说荷尔蒙的大量外泄时间是2~4年~!

　　早恋无法维持太久的原因也是双方都处于青春期 荷尔蒙的外泄导致双方都会对异性很感兴趣 就算有了男女朋友关系 也无法控制住 所以要想维持早恋 就要想办法度过这个时期。

　　运动也是很有用的，想生理早发育嘛，很简单，补锌，维生素E，继续狠点用中药，实际上还是顺其自然的好，多增加锻炼，营养均衡就可以了。