中医认为，肾主藏精，汇集五脏之气，可谓是人的命根子，只有拥有一个强壮的肾脏，人们才能更好的抵抗多种疾病的侵袭，达到延年益寿的目的。但是，由于一些不当的补肾方法，不仅起不到养肾的作用，反而对肾脏造成严重的损伤。其中，在这个民以食为天的年代，很多人都十分关注食疗养生，但是，不当的饮食对肾脏的危害是很大的。

　　那么，日常饮食中哪些食物不能吃太多，会损害肾脏呢?下面请随着小编一起去了解一番吧!

　　一、哪些食物吃多危害肾脏健康

　　1、豆腐

　　从中医的理论出发，豆腐味甘、性凉，并能入脾、大肠经，具有一定的强肾健脾、祛湿益气等保健功效，所以对于要想补肾的人，多会选择吃点豆腐，不仅经济实惠，口感还很好。

    但是，吃豆腐虽然能起到不错的补肾效果，但是如果每次吃太多，反而会对肾脏起到损伤作用，尤其是本身就患有肾脏疾病的人群。

　　豆腐是由大豆加工制作而成的，其中含有丰富的植物性蛋白质，在人体内经过代谢会逐渐转化成一种含氮的物质，这是一种对人体无用的成分，所以便会经过肾脏进行代谢分解而排出体外。

　　所以如果一次性吃很多的豆腐便在无形之间增加肾脏的负担，使得肾脏机能出现损害，诱发肾脏疾病产生，尤其对于一些年龄大的人群，本身肾脏机能就出现下降，因此在吃豆腐的时候一定要适量，勿要贪吃。

　　另外，豆腐中还含有一定的皂角苷的成分，这种物质被人体摄取之后能促进人体内碘元素的排出，而碘元素则是人体生长所需的重要微量元素，如果当人体处于一个缺碘的状态，便易诱发甲状腺肿大疾病。

　　所以说，豆腐虽好，也要注重正确的食用方法哦!

　　2、腌菜

　　腌菜是很多食客们都很习惯吃的一种小菜，几乎家家户户都常备，虽然腌菜美味爽口，能激起食欲，但是若腌菜吃过多或者常吃则会对肾脏产生不良的损害。

　　因为，腌菜在腌制的过程中，会需要放入大量的食盐，并且还易产生一种易致癌物质——亚硝胺，因此如果总是吃很多，对人体健康也是不利的。