今晚的节目中，刚刚来到部队的孙杨对于部队紧张严肃的生活还没有完全适应，在自我介绍的时候，李锐刚报完43岁，孙杨居然忍不住笑出声来，因此被罚做俯卧撑;而在上午的训练结束后，满身汗水的8位空军新兵回到室内休息时，大伙儿和班长聊起了当天的训练感触，班长直言自己在刚入伍的时候汗水让衣服从来没有干过，大白杨的接话也让全场瞬间点燃：“我训练时，泳裤也没有干过”，纯真大男孩的真性情显露无疑。

　　而自由随性的黄子韬不仅在一开始自我介绍时频频笑场，遭遇教官罚做俯卧撑，在接下来的射击训练中，又因为“耿直不羁”的个性，遭遇班长给他的“特殊训练”。几位新兵中年级较长大李锐也在采访中坦言：“黄子韬就像一个浑身长满刺的刺猬”，经过在部队的磨砺，孙杨和黄子韬能否完成完美蜕变，让人期待不已。