问：喝酒前吃什么可以减少对身体的损害并防止喝醉?

　　观点1：空腹肯定是不能喝酒的啦!那是最容易醉，也是最伤肠胃的!在喝酒之前最好喝点牛奶或酸牛奶，有助于肠胃的蠕动，希望喝酒不会那么容易醉。在喝酒之前最好吃点面包点心之类的，也是很有好处的哦!所以说，提醒大家，在喝酒之前一定要吃点或喝点有利于肠胃消化的东西。

　　观点2：喝酒前可以吃些糖类、蛋白质含量高的食品，来减少酒精的吸收，减少对肝脏的损害。

　　酒精在肝脏中经乙醇脱氢酶代谢为乙醛，再由乙醛脱氢酶代谢成乙酸，进一步氧化分解成二氧化碳和水。乙醛是中高毒的物质，是导致肝脏损害的主要物质。

　　酒精的吸收：一般通过口腔、食管、胃、肠粘膜等吸收到体内的各种组织器宫中，空腹饮酒比饱腹时的吸收率要高得多。

　　喝酒前进食含糖类的馒头、米粥之类的主食可以减少酒精吸收，进食酸奶、牛奶等蛋白含量高的食品可以保护胃黏膜，减少刺激。

　　观点3：个人认为，如果是社交的话，喝酒之前应吃一点主食类，如面条米饭一些暖胃养胃的食物，甜食酸奶类也是不建议吃的，因为这类东西空腹吃也会刺激胃产生胃酸，再喝大量的酒无疑是雪上加霜，平时一般家常喝酒，可以喝酒时顺便多喝一点水产生大量尿液，使酒中的乙醇随尿液大量排出。这样也就会少醉。本人亲身励的一点小休会，与君共享。

　　观点4：喝酒之所以会醉，主要是乙醇的在胃里消化的作用。建议喝酒前饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，即可促进乙醇分解，还可以预防酒醉性胃谈和脱水证。还有一点要注意，不成空腹饮酒，因为空腹饮酒吸收快，人容易醉。最好是吃些面包之类有淀粉的食物。