问：产后怎么减肥最快?

　　观点1：女人重塑身材有三个黄金期：青春期、哺乳期、更年期。

　　在哺乳期要坚持母乳喂养，可以大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。

　　仰卧起坐能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来。

　　摇呼啦圈充分运用腰腹部的力量，减肚子的同时还能塑造腰部线条

　　做家务瘦身，多拖地，这个方法可以运动全身，长期下去，你就会发现你肚子上的肉肉逐渐的消失不见了。

　　观点2：这个可能也是得看每个人的个体差异来吧，不同体质的人，对症下药才能事半功倍。不过我在这儿说说我的小窍门，就是月子里不吃大鱼大肉，就是保证每顿的米饭吃饱，配着平时一样的新鲜蔬菜和肉类这些就可以了。也就是说，即使是月子里，也和平日吃的一样，没有刻意去每天喝各种汤，我的答案是不，需，要。中国人的主食就是米饭面食，粗粮，也就是膳食金字塔的最底层，这是基础，基础都不牢靠，怎么谈其他呢。其二，吃好米饭也是保证充足奶水的基础，好多妈MD误区以为每天喝汤才会有好的奶水，这是不正确的，只有把主食吃好了，才能产更多更好的奶。第三，主食吃的好，转化为奶水，供给了孩子，而且蔬菜肉类和平日里一样的吃，没有刻意增加油荤，也清淡，怎么可能长胖呢。所以，我两次坐月子，都是在月子里就自动瘦10斤，且我也健康，孩子也有好奶吃，剩下的就没剩几斤多余的肉在身上了，合理膳食，坚持母乳喂养，注意充足的睡眠，还有有氧运动，很快就能和孕前一样好的身材。妈妈们，加油吧!