酒是人们沟通的纽带，酒文化也是很悠久。日常生活中，大家没事儿来两杯，聚会和生意场合更是不喝倒不罢休。除了一些练出的酒量，还需要注意一些小细节，避免不健康饮酒。

一，白酒不宜搭配啤酒喝。

有的人喜欢将白酒啤酒搭配喝，这种喝法不可取。喝酒的人有经验，白啤一块喝醉的快。这是为什么呢？因为白酒的主要成分是酒精，而啤酒中含有大量的碳酸。碳酸能刺激肠胃蠕动，加速身体血液循环和吸收，如果将白酒和啤酒混合一起喝，啤酒中所含的碳酸会促进血液循环，加快对酒精的吸收，所以醉的快，容易造成酒精中毒，引起头晕恶心，呕吐等症状。那么如果长期这种不健康的饮用，会对肝脏，肠胃，肾脏造成严重损害。

二，啤酒兑汽水喝不科学。

有些不善饮酒的人，喜欢将汽水兑啤酒喝。认为可以盖住啤酒的味道，喝起来味道更清爽。而且能稀释酒精，人更不容易醉，其实它也是不科学的。因为汽水中含有大量二氧化碳，口渴喝几口，可以促进胃肠黏膜对液体的吸收，能生津止渴。而啤酒也含有少量的二氧化碳对汽水后，整体的二氧化碳含量大增。过量的二氧化碳会促使胃肠粘膜对酒精的快速吸收，使人更容易醉。如饮用过量会引起，头晕，呕吐等醉酒症状。

三，同理白酒和汽水同饮不科学。跟上面所说的的一样。大量二氧化碳快速输送酒精，因此人容易醉的。

四，葡萄酒兑雪碧不好

有的人对葡萄酒的味道不是很喜欢，所以在喝葡萄酒的时候会加入雪碧饮料兑着喝，这样口感上会有改进。因为雪碧中的二氧化碳和糖分，兑入葡萄酒后会破坏葡萄酒中发酵产生的矿物质和氨基酸，破坏它的营养价值，另外二氧化碳可能和酒中的醇类物质混合，对胃肠膜的刺激有作用。葡萄酒在品不在喝。如果对口感不喜欢适量饮用为佳。

五，酒后饮用咖啡不好

有的人认为咖啡能解酒，所以每次喝完酒，会喝一杯咖啡提神醒脑。实际上喝完酒后，酒精会被消化系统吸收，然后进入血液循环。影响各个器官，其是对大脑的影响很大，酒后喝咖啡，不但会使大脑由极度抑制状态进入极度兴奋状态，还能促进血管扩张，加速血液循环，大大增加了心血管的负担。对肝脏的排毒解毒也有不利影响，对于心脏和大脑的不利影响比单纯饮酒要大得多。

以上饮酒不科学建立在大量饮酒前提下，如若少量饮用，并不会有什么明显不适症状。根据中国居民膳食指南建议:如饮酒应限量。若饮酒尽可能饮用低度酒，并控制在适当的限量以下，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g。孕妇和儿童青少年应忌酒。