好多人都要不上孩子，是吃的问题还是环境为题或者人的问题?

　　问：想要怀小孩要怎么备孕?

　　观点1：备孕首先建议要双方去医院做个体检，确定两人没有疾病方面的原因，特别是女性，一定要排除妇科病，否则也是影响受孕的。我那时候是备孕了半年之久才怀孕的，当时也是一直怀不上，就去医院做检查，结果有妇科炎症，治疗之后过了有一个月才怀孕的。也因此浪费了半年的时间。所以建议先做检查比较好。然后进入正常的备孕过程，为了拥有一个健康的宝贝，我的建议是男方首先要戒酒戒烟，女性就更不用说了，或者不要在家里女方的面前抽烟，因为我们都知道二手烟的危害。酒后最好别同房，为精子和卵子创造一个健康的生存环境。然后就是有计划的合理膳食，一定要注意饮食健康营养方面的合理搭配;制定作息时间表，按时起居，让一切都规律化。再者还要注意所处的环境，尽量避免去脏乱和噪声大的地方，和少接触一些电磁辐射大的电子产品。尽量保持身心愉悦，让自己拥有一个健康快乐的心态也是很关键的。

　　最后忠信祝愿大家都能备孕成功，拥有一个健康的宝贝!

　　观点2：我虽然已是两个孩子的宝妈，我的两个宝宝都算是意外得来的。我们是在没有准备要宝宝时候意外怀孕的。老大是这样，老二也是的，后来想要反正来都来了，就生下来吧。我个人觉得我是属于易受孕体质。不然怎么会两次都是意外怀孕。怀宝宝就是这样，不想要的时候偏偏来了，想怀的时候怀不上。凡事还是顺其自然就好。我觉得要想怀宝宝也没啥特殊要做的备孕，只要夫妻双方检查了身体健康就好，然后每天营养要保持均衡。爱爱的次数适量就好。在准备要宝宝之前三个月把叶酸吃起来，其他我觉得没啥了。

　　观点3：首先要加强身体锻炼，男女双方都要，运动有助于身体新陈代谢，身体基础好怀上宝宝也轻松。第二，女的要提前补充叶酸，同时可以补充多元维生素，男的也可以补充点锌或者多元维生素，一般多维里面也含锌的成分，这样可以提高精子的活力，改善精子质量，毕竟现在环境污染等因素影响，男女精子和卵子质量都差了。第三，远离烟酒，男的戒烟戒酒，女的也要避免吸入二手烟，做到不饮酒。第四，均衡饮食，多吃蔬菜水果等健康食品。再有一个就是心情放松，保持愉快。做到以上五点，相信一定能生个健康可爱的小宝宝。

　　观点4：怀不上孩子的原因一是普遍原因，这是对所有人都有影响的，比如大气、水污染，垃圾食品吃的太多，吃的东西过于精细，运动量小身体素质差。二是男女生殖系统出现问题。有的是男性小时候高烧或者用药导致少精或者精子活性不足，有的是女方的子宫因各种病理愿意导致受精暖无法着床。

　　所以要想孕育健康的宝宝，要从多方面入手：一、孕前检查很重要。夫妻双方都要进行孕前检查，如果发现问题要及时治疗，比如女方的各种炎症。二、科学作息和饮食。早睡早起，不熬夜，多锻炼，增强体质。拒绝垃圾食品，比如油炸食品、烧烤、大鱼大肉，多吃新鲜的蔬菜水果。三、戒烟戒酒。吸烟对夫妻双方危害都很大，一定要戒烟。拒绝酒精和酒精类饮料。四、科学进补。除了补充叶酸之外，建议多用食补的方式，盲目吃一些维生素或者其他补品，弄不好会适得其反。