冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜,冬瓜软烂,汤味清香。喝冬瓜汤利尿消肿,美容养颜,营养价值丰富,特别有助于瘦身。小编教你冬瓜汤的做法,热量不高,防止人体发胖哟。
一、海米冬瓜汤 材料:虾/海米也可以,冬瓜。 做法: 1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内; 2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放) 食用方法: 少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还有很高的胆固醇! |