维密超模健身

　　4.当然，锻炼很重要。但不要每天都做一样的运动。

　　“在天使们上台前，我们会让他们做复合的运动，比如有氧运动，体操，拉伸运动。而且，有氧运动也不是每天的必备节目，我们不会每天都做一样的运动，比如今天是有氧，也许明天做瑜伽，再后来做拉伸运动。每天训练的内容可以有一些变化，因为你的身体就是这样，你也需要每天给它设置一些不同的’挑战’项目。当然，我不鼓励去强迫自己做超出能力范围的训练，你要换着来，然后训练你不同部位的肌肉。”

　　5.留出休息的时间。

　　“天使们在上台之前会很有压力，她们也想吃得好，睡得好。所以我们也会尽力劝她们好好休息。平时健身，也要预留休息的时间，要有节奏。“