生姜是一种常见的做菜配料，亦可用生姜片煮茶饮用，暖暖的姜茶沁入心脾，让你从头暖到脚，同时对身体还能起到极好的滋养效果，很贴心。那么一碗生姜茶到底有何功效呢?

　　生姜茶的养生功效

　　⑴驱寒保暖

　　生姜中蕴含姜辣素、纤维、淀粉，这些物质能促进人体主动出汗，有利于寒邪之气排出。保你一碗姜茶下肚，瞬间感到全身有股暖流涌过，是寒冷冬季必备的暖身佳饮。

　　⑵暖宫止痛

　　不少女性朋友在经期常受经痛的折磨，那么不妨来一杯暖和的生姜茶。生姜性温，有调节气血、驱寒暖宫的功效，所以适量喝点能提升小腹部的温度，驱走寒气而温煦子宫、减轻经痛的痛苦。

　　⑶解酒提神

　　酒喝多之后可以喝杯姜茶来帮你解酒，因为生姜具有解表的作用，喝点姜茶能促进人体流汗，促进部分酒精随着汗液排出，减轻醉酒的症状，并减少呕吐。

　　⑷防治心脑血管疾病

　　生姜中含有氨基酸、矿物质、维生素等多种活性物质，摄入体内有助于促进血液的循环，对气滞血瘀的症状很有帮助，大大降低了心脑血管疾病产生的几率。

　　⑸健脾养胃

　　进入寒冬，很多人胃液分泌不足，并会出现消化不良的症状。而生姜中含有大量的姜辣素，能促进口腔中唾液及胃液的产生，从而更好的帮助食物消化和吸收，减轻肠胃负担，对于健脾和养胃大有益处。

　　⑹缓解偏头痛

　　生姜属于温性食物，有补气、提神的效果，对于一些被偏头痛折磨的人群，多喝点生姜茶也能很好的减轻头痛、头晕的症状。

　　生姜水搭配什么效果更好

　　很多人觉得，单喝生姜茶未免有些辛辣，甚至有点难下咽，那么不妨为它找个「搭档」。搭配在一起喝不仅能获得更好的口感，而且还能使得养生效果翻倍。

　　搭配1：红糖

　　生姜主治外部风寒的调节，而红糖的作用则是“温而补之”。因此，将生姜茶和红糖搭配共饮，则能更加有效的温补气血，对于气血不足、痛经的人群更加适用。

　　搭配2：红枣

　　红枣性温、味甘，具有宁心安神、补中益气的养生作用，而生姜也属性温食物，二者搭配饮用，能充分发挥生姜的辛温作用，而红枣多起到滋补之功效，从而共同促进气血的调节。

　　提示：喝生姜茶时最好不要空腹饮用，另外一定要趁热喝，切记，切记!

　　是不是没有想到一碗简单且廉价的生姜茶具有如此强大的保健功效，所以从今天起赶紧煮点来喝，一定能收获意想不到的作用!