四川省第四人民医院睡眠呼吸疾患诊疗中心主任医师陈宇洁介绍，成人中约有30%出现睡眠障碍，其中有三成人情况严重，属于严重的睡眠疾病。而打鼾是造成睡眠障碍和睡眠效率低下的重要因素，“全世界每天有3000人因鼾症死亡。”

　　“比起普通的失眠，鼾症更加危险，但也更不易引起人们的重视。”陈宇洁说，很多人认为睡觉打呼噜是睡得香的标志，实际上，这是睡眠障碍的警告。打鼾在医学上称为睡眠呼吸暂停综合症，打鼾者的气道通常比正常人狭窄，严重时气道可能会完全阻塞，发生呼吸暂停，空气不能进入肺部，会造成体内缺氧和二氧化碳潴留，因此有很多因为打鼾导致猝死的病例。陈宇洁建议，有打鼾情况，甚至半夜常常被憋醒的人，要及时到医院进行睡眠质量监测，并根据结果及时进行干预。

　　知道一下

　　怎样算失眠?

　　如何判断自己失眠了?30分钟没睡着就算失眠。

　　其实一个人的睡眠质量是否合格，可以用三条简单标准来判定：一是躺在床上后半小时内能入睡;二是中途清醒时间不超过15分钟;三是第二天精神状态良好，头脑清醒。

　　如果只是偶尔睡不好觉，比如喝咖啡、浓茶了，压力过大、兴奋过度、环境改变等有明确原因的暂时性失眠，可以不去管它，下次注意就行了。但如果连续失眠(如一周内有3晚以上都睡不好觉)，而且影响到你的生活工作了，就要尽快去医院查一查。(来源：华西都市报)