终于等到周播的《放开我北鼻》第二季，自开播以来受到广泛好评。“北鼻之魂”的马天宇于上一期回归，让北鼻们开心了一番，但天下没有不散的筵席，本期节目中，马天宇哥哥化身为橘子和北鼻们道别。

在一个阳光明媚的清晨，大哥哥们带领着北鼻参加冬日运动会，其乐融融。由易烊千玺、林更新带领的重量级选手噗噗、头号迷妹小葱花以及可爱的哈琳为三公里队，另一边则是由“马桶”兄弟带领的大姐姐雪儿、大儿砸炸克婶以及Apple作为七里香队。

由此展开一场激烈的“战争”，但是毫无悬念的“三公里队”完败“七里香队”。在第一轮“绑脚pk”中，重量级噗噗实力坑队友，作为主力，只要他发挥不当变能成功让俩暖妹子一同倒下，从而给到“七公里”队超越的机会。最终获得胜利的当然是“七里香”队了。