姑娘们每天的课程，除了场上的摔跤对决，还包括跑、举、滚、跳等……跑步，锻炼腿部力度;举杠铃，增加手部肌肉的强度;前后滚翻，提高身体灵活度。

　　刚开始训练时，每个姑娘再疼，都不吭声。因为怕叫太多，“不够格”而被开。大吉塔因为训练过猛，导致左脚三块骨头拉伸错位，要修养3—6周。当时的她根本顾不上疼，她只是忐忑，那么多人要等自己一个。

　　尤其是影片下半部分，大吉塔的摔跤比赛非常多，尤其是后来吉塔参加英联邦运动会时的比赛。第一场，第一回合，吉塔对战威尔士的梅丽莎。吉塔落后4分，她再次发动进攻。

　　她先以抱单腿动作，破坏对手下盘的稳定性——这是自由摔跤代表性的攻击方式。此时如果对方重心不稳，她将借机穿腿摔，或像国内选拔赛那样直接撂倒对手。