导语：在我们日常饮食中，有不少值得注意的地方，其中有一些有益我们健康的营养知识，却被人们理解成错误观点。今天我们就一起来看穿那些误传的营养知识，让你不用再如此小心翼翼地进食。

餐桌上错吃的“废物”

　　1、吃碳水化合物会让人长胖

适当食用碳水化合物不会发胖

　　此观点大错特错!适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量，长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。