电视剧《浪花一朵朵》中，大学生游泳联赛即将开始，南体大选手祁睿峰(黄圣池饰)和北体大选手欧阳恒(庞瀚辰饰)进行巅峰对决。

　　而此刻，南体大队员唐一白(熊梓淇饰)历经四年蛰伏之后，也将在本届联赛重回赛场。好友祁瑞峰和队友、教练对他寄予厚望，而唐一白也全力拼搏要重新追寻自己的梦想。

　　就在大赛之前，唐一白遇到了实习记者云朵(谭松韵饰)。云朵了解到唐一白的过往和梦想，毫无保留地鼓励唐一白并为他仗义执言。

　　云朵租住了唐一白妈妈(赵倩饰)出租的房间，而她和一白却都蒙在鼓里。偶然发现彼此的身份后，两人接触更为频繁，暗生情愫。然而高强度的训练和备战，却要求唐一白在爱情和梦想之间做一个选择。