沈梦辰又立马拉住教练，秒变谦虚脸：“不不不，我开玩笑的。”并且自嘲说：“我划船不用桨啊，全靠浪!”逗得大家大笑不止，也缓解了出海前紧张的情绪，有沈梦辰这么耿直、敢于自黑的女孩做朋友，我们团真是欢声笑语不断。

　　为了掌握帆船技巧，沈梦辰和队友们霸气启航。驾驶帆船的过程中，海浪越来越大，这对于帆船运动的初学者来说，简直是一场梦魇，毫无应对之法。大家都有些害怕，担心翻船。惊险的一刻还是发生了，一个猛浪拍来，沈梦辰被刮到了海里。当她手忙脚乱地爬上船时，第一句话问的竟然是：“老师，我的妆花了吗?”让人又好气又好笑。

　　一个女孩子毫无征兆地掉到海里，说不害怕那是不可能的，但沈梦辰在这种紧要关头反而拿出了艺人的基本素养，其实她只是不想让别人担心，故作轻松而已。这就是沈梦辰，没事的时候嘻嘻哈哈大大咧咧，有事的时候却会偷偷藏起心事，不让别人担心。