现下随着科技日益进步，生活水平逐步提高，以计算机维生的人或是长时间使用计算机的人越来越多了，但您知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康和美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，无规律的饮食，隔三差五的熬夜，时间久了身体是会向您抗议的!幸好祖国传统医学宝库中提供了许多对抗这些不利因素的良方。

　　莲子红枣汤

　　原料：莲藕5∞g，红枣200g，莲子100g，冰糖适量

　　制作：莲藕去皮切块洗净沥干，红枣和莲子用水浸泡至软后捞起，将藕块和红枣、莲子加冰糖与水煮一个半小时，至软透即可服用。

　　功效：可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。

　　绿豆薏仁汤

　　原料：绿豆100g，薏仁20g，冰糖适量。

　　制作：将绿豆和薏仁浸泡至软，加水煮至绿豆开花即可。

　　功效：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

　　芍钩冬瓜汤

　　原料：芍药10g，钩陈(钩藤勾)10g，冬瓜250g

　　制作;将芍药和钩陈加水熬煮20分钟，再加冬瓜一起下锅熬汤至冬瓜熟透，视个人口味加调味料。

　　功效：对于长时间使用手指导致的疼痛与心烦、头晕目眩有镇静效果。

　　清热苦瓜汤

　　原料：栀子5颗、苦瓜1个

　　制作：生桅子压碎以纱布袋装好，用清水熬煮30分钟后留汤备用，苦瓜洗净切块，置入汤中煮至熟透即可加入适当调味品起锅。

　　功效：消炎退火.治疗熬夜引起的舌燥、便秘、失眠。