休假旅途中的推荐食品 花生瓜子等零食要少吃 伍拾范儿 2013-01-16 18:18 关注 蔬菜水果。 西红柿、黄瓜等可提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，可事先洗净，并用干净口袋装好。宜选择梨、苹果、橘子等含水分较多的水果。这样可以补充旅途中缺乏蔬菜的不足，对便秘也有一定的作用。 上一页1234下一页
