辣椒配凉性食物 冬日吃辣不上火6贴士 伍拾范儿 2013-01-30 09:49 关注 二、主食选粗粮。怎样吃辣椒不上火呢，其实主食吃粗粮可以缓解这样的情况，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。 上一页1234下一页
