春运对于孕妈来说可是个不小的挑战,少则5、6个钟头的车程,多则要按天算,这样奔波的行程孕妈可要多多注意,尤其在饮食方面。由于搭车,吃饭可能就不像往常那么讲究和准时了,所以孕妈身上一定要准备好小零食。那么什么零食最最适合孕妈搭车时吃呢
![]() 春运搭车 孕妈必备的3类小零食 水果类 搭车当然少不了水果啦,像时令水果橘子、橙、草莓等,还有苹果、香蕉、圣女果都是很好的选择。 苹果、香蕉、橙子等新鲜水果富含维生素和膳食纤维,并且属碱性食物,能使血液保持中性或弱碱性,可以为孕妈补充足够的营养。而且食用方便,香蕉和橙子直接剥皮就可以食用,苹果则要注意彻底清洗干净再吃。孕妈可以先洗好装到保鲜袋,想吃的时候拿出来,也很方便。
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