改善最初疼痛的方法

　　1.在休息和睡眠的时候，尽量平躺着，可以帮助减缓会阴部肌肉的压力。还可以在臀部与腰部各放一个枕头，要小心地避免压迫到胸部，才不会使乳腺受压迫，而导致乳汁淤塞。

　　2.坐立时，注意将身体重心注意转向右侧，减轻伤口受压引起的疼痛。当伤口出现肿胀、疼痛、硬结并在挤压时有脓性分泌物时，及早在医生指导下服用抗生素，拆除缝线让脓液流出，可以减轻疼痛感。

　　3.给孩子哺乳时，要注意姿势，可以选择侧躺在床上喂，这样可以减轻部分的会阴肌肉压力。如果条件合适，也可以坐在中空的橡皮垫上哺乳婴儿，但是，不要坐得过久，否则可能会导致会阴部的肿胀。

　　4.养成坐浴的习惯，一天最好4次，一次15分钟，如此可帮助缝线的吸收，也可促进血液循环，使得伤口尽快愈合而避免感染。要注意的是坐浴时最好不要加入市售的清洁液，因为它会使得伤口过分干燥而有脱皮现象，伤口反而会更加疼痛，一般在伤口没有感染的情况下，用清水即可。

　　5.用小镜子来看一看会阴处的缝合伤口，你会发现真正的情况并不如想象中那么糟。

　　6.上厕所排尿时，身体向前倾而坐，还可以采取半蹲的方式，以免过度疼痛。在使用卫生纸的时候，擦拭的方向也是由前向后，以避免先前接触过肛门的卫生纸碰到阴道。

　　7.伤口水肿时，如果缝合线勒得很紧，疼痛持续不减，可用95%乙醇纱布或50%硫酸镁溶液局部湿敷，每天2次，减轻水肿后疼痛会随之消失。

　　8.伤口血肿引起的胀痛，应及时去医院切开血肿并取出血块，加强会阴部护理，同时服用抗生素预防感染。

　　9.坚持做基本的骨盆肌肉收缩运动。要尽快地开始去做，该运动能加速你的痊愈。

　　10.会阴伤口拆线后，要注意防止排便时用力向下屏气，以防伤口裂开，因此要特别注意预防和治疗便秘。产后要勤锻炼，早期下床活动，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大便通畅，必要时可服缓泻剂或用开塞露通便。

　　女性阴道口、尿道口及肛门距离较近，正常阴道分娩时会阴可能会有伤口存在，经常会被产后恶露、大便、小便污染，所以产后会阴的护理极其重要。否则，若导致产褥期感染，会阴伤口愈合不良，就会影响今后的生活。

　　小贴士：

　　女性阴道口、尿道口及肛门距离较近，正常阴道分娩时会阴可能会有伤口存在，经常会被产后恶露、大便、小便污染，所以产后会阴的护理极其重要。否则，若导致产褥期感染，会阴伤口愈合不良，就会影响今后的生活。