日常生活中，可以多做做上下叩齿的动作，既增强牙齿坚固性，又能增加唾液分泌，起到杀菌洁齿的功效。

为了预防牙齿松动，保障牙齿正常生长代谢，孕妇可以多吃一些含钙和维生素比较丰富的鱼虾类食品。

【特别提醒】

孕前牙检，准爸也要做

专家认为，如果能在孕前对牙齿进行一番检查，发现有潜在致病因素就及时防治，会更加令人放心。遗憾的是，对孕前牙检，很多人都相当陌生，不少妈妈迷茫地说：“孕前牙检 没听说过啊 都查什么 有啥好处啊 我怀孕前没做过。”

那么，什么是孕前牙检，又该检查哪些内容呢

孕前牙检主要包括对牙周病、龋齿、冠周炎、残根、残冠等情况的检查。检查后要依据检查结果清洗牙齿，祛除结石、菌斑及色素等有害物质，对有病变的牙齿及时做补牙、拔牙等针对性治疗。

此外，牙检不仅仅限于准妈妈，准爸爸也要有这个意识。因为人体是一个完整的系统，一个器官的病变必将影响到其他器官，如果准爸爸患有牙周炎，也必将影响到精子质量，所以准爸爸也要未雨绸缪，早做检查。