《百科全说》林海峰老师提出了一种断食排毒减肥法,能让你在短短的7天内减去14斤，还在为婚礼如何瘦身的你心动了吗 那就赶紧跟小编一起来学习这神奇的断食排毒减肥法吧，看看这种断食排毒法带来的神奇减肥效果。

断食排毒减肥法

什么是断食排毒减肥法

首先我们先来了解一下什么是断食排毒减肥法。其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧。在整体自然疗法的思想体系中，排毒是一套独特的系统，尤其的断食排毒。

我们的身体具有两种相反的功能，消化功能增强时，排泄功能则减弱，反之亦是。断食时身体只消耗最下等物质，例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物，这种现象等于“焚烧垃圾”，重要组织和器官则完全不受影响，而因为消化功能停止，排泄功能大为增强，大量代谢废物和毒素方得迅速排除。

断食排毒减肥法

红萝卜蔬果汁断食排毒减肥法

红萝卜蔬果汁能净化血液，有万病妙药之称。红萝卜和苹果都富含丰富的矿物质和维他命，两者相加可促进肠胃蠕动，对断食容易发生的低血糖或贫血症状也不需担心，喝时慢慢咀嚼，血糖就会上升，肚子也会很满足，如果怕盐分不足会缺少电解质，吃酸梅就ok了。

做法：一餐喝3杯(红萝卜2根/400g+苹果1颗/300g)*3，不削皮也不去籽，直接打成汁。