手臂是最显而易见的部位之一, 穿上婚纱怎么可以把粗粗的手臂露在外面呢 完美新娘无论哪一个部位都应该是完美的，包括手臂。那么准新娘怎么快速瘦手臂呢 下面就跟小编一起去来学习瘦手臂的小方法吧!

怎么快速瘦手臂

怎么快速瘦手臂方法一：举哑铃

手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的 耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

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怎么快速瘦手臂方法二：握拳甩臂

原地立正站好，保持身体挺直，双手慢慢紧握成拳头垂放于腰侧。　往后方甩动手臂，当到达能达到的最大甩动程度时，定住，坚持5秒。　重复练习以上两个动作，直到感觉到手臂酸痛。