导语：说到回南天，大家想到的就是“潮湿”“出水”。的确，回南天湿气来袭，日积月累就会积了一推病痛。那么，回南天怎么除湿呢 其实主要注意饮食，湿气就不会缠上你。下面，小编给大家推荐多款健脾祛湿汤，帮助对抗湿气。

　　回南天惹人烦，人们不仅要应对室内湿漉漉的地板和室外灰蒙蒙的空气，还要特别注意防止湿气侵入身体。

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　　春季体内湿气很重，春湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒。回南天饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻。赤小豆、薏米等是很好的健脾利湿食材。以之制作而成的赤小豆、冬瓜煲生鱼汤和参芪粥都是去湿佳品。

　　回南天容易使我们的身体积攒湿气。湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，饮食减少……中医专家开出回南天的食疗食谱，不要过量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。可适量选用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利湿之品煮粥食用。