案例2

　　高三学生：不堪重负抑郁了

　　近日凌晨1点57分，龙岩高速交警一大队古田中队的民警，突然接警，辖区高速上，一病人需要帮助，请求援助。

　　这病人是长汀高三学生小奇。这学期是高考前的最后一个学期了。开学没几天，家人就觉得不对劲，小奇脾气变得古怪起来，两三天了，茶饭不思，也不爱与人交谈。

　　“会不会压力太大，得了考前综合征 ”母亲担心，决定让舅舅从厦门赶回来，带小奇出去散散心。

　　没承想，上了高速已经夜深。而“呆在封闭的车厢里，小奇变得很烦躁，闹着要下车”，表哥和母亲在一旁拉着他，可是他力气大，拼命挣脱，都把母亲的嘴角打出血了。

　　民警赶到现场，这才控制住局面。一边安慰学生，一边叫来医生，给他打了镇定剂。事后，小奇才被送往龙岩市第三医院治疗。

　　小奇的家属说，平日里孩子对自己要求高，做家长的不注意，可能也给了不少压力。他们不懂得怎么做，才能调节好孩子的考前心理。

　　医生释疑：春季容易诱发抑郁症

　　像小奇这样，近来龙岩、厦门，咨询抑郁问题的患者比例增多，其中有不少学生。专家认为，天气变化是一大诱因，气温忽高忽低，容易导致人体的内分泌失衡，诱发精神疾病。

　　“面对各方压力，一旦考生自我调节不了，就可能导致抑郁，或引起其他精神疾病。”厦门市精神卫生中心、仙岳医院中西医结合科主任陈进东介绍。

　　陈主任介绍，其实抑郁症有征兆，要及时提防。面对高考或者其他重要事情时，情绪低落，自我评价过低，睡眠不好、容易醒或者醒得早，同时对其他事情缺乏兴趣，这就可能是抑郁了。

　　更深入的话，将出现食欲减退、话少、不爱与人沟通。陈主任说，早期的抑郁症容易被人忽视。

　　家长如果发现孩子出现类似状况，一定要问明原因，调节不成的话，要及时到正规的心理机构咨询。

　　支招

　　多沟通多运动 促进负性情绪排解

　　那么应该如何排解抑郁情绪，防止恶化，引起不必要的伤害呢

　　175医院心理医生黄秋娟说：除了本人外，身边最亲近的人最重要。“如果一个人很活泼很开朗，却突然变得沉默寡言，亲人等就要引起重视；另外，性格比较内向的人群，也是抑郁情绪的易感人群，也要引起重视”。

　　如何重视呢 黄秋娟说：“大部分抑郁情绪，通过调节可以好。比如，亲朋好友要多跟患者沟通，在倾诉的同时，负性情绪能获得排解；另外，要多运动，以转移注意力；如果症状还是比较严重，就要去心理咨询，借助心理医生的帮助。”黄秋娟说，不要等到抑郁情绪转为抑郁症了，再来治疗，就为时已晚。

　　而针对高考生这个特殊群体，厦门市中小学心理健康教育指导委员会领导小组办公室的高思刚老师建议，当孩子焦虑时，家长一定要多倾听，多沟通；而考生如果感到压力，要及时排除压力源；如果是目标过高，要合理制定；要是压力来自父母，更应该及时沟通；自我调节不了，要及时向老师、家长求救。

　　同时，高思刚建议考生松紧有度，在学习效率差的时间里，不妨听歌散步，放松自己。