节目总分为四阶段，每一阶段都采用不同的舞制规则包括：

　　海选的 “近距离对抗挑战赛”

　　超级对战中的各类主题舞者 “近身斗舞1v1决胜负”

　　巨星助阵的团战风暴开启： “世界顶级编舞大师及国内一线明星组织入团参与团战”

　　到最终的大对决：国际顶级编舞大师为舞者“定制个人大秀 ”

　　决出总冠军!

　　看着这富有阶梯感的赛制，不得不说，有一种角色被逐渐带入的循序渐进感。

　　不过或许这也正是节目组以及街舞文化想表达的宗旨：

　　舞者所迈出的舞步、跃动的身姿，台上的诠释，

　　不仅表达的是表演者本身的情绪，也让台下与电视机前的观众在舞者身上看到了自己。