吃青菜比喝牛奶更补钙？揭秘食物补钙的真相 柳絮飞扬如雪花 2013-03-15 10:30 关注 6、豆腐(普通白豆腐)。 4盎司普通白豆腐就含120~390mg的钙。给素食者的好消息：每份肉制品的替代都能换来另外的好处：补充大量的钙。豆腐中含有丰富的钙与其从豆浆凝固成品的加工过程有很大关系。 (来源：雅虎)上一页123456
