2004年刘雅瑟参加湖南卫视举办的“明星学院”活动最终获得全国季军和人气王奖，正式进入娱乐圈;同年发行首张单曲《到底怕不怕我不怕你怕不怕我不怕》。

　　2014年参演电影《爱情进化论》、《摇滚英雄》、《匆匆那年》、《失孤》。

　　2015年，奇幻古装巨制在《云之凡》中扮演“方采薇”一角。

　　2016年，在古装剧《青丘狐传说》第六个故事《恒娘》中饰演一个俏皮的狐仙公子。参演电影《发条城市》。10月参演电视剧《江城三月》。