2007年12月，宋茜开始了为期两年的练习生生活，学习语言和HipHop舞蹈，同时进行演戏、歌唱、舞蹈等多方面训练。

　　宋茜到底有多“软”

　　宋茜是北京舞蹈学院毕业的，练过十几年的舞蹈。以民族舞见长，柔韧性当然非常好，据fx成员们爆料，宋茜平时系鞋带，都是直接把脚搁在墙上!整个人呈现一字型，她的软是先天的，又经过后天的训练，难怪高难度动作总是让人傻眼。

　　记得之前在《快乐大本营》，为了看看张一山的柔韧度有多好，何老师让宋茜上来做一个考验柔韧度的动作，反手摸耳朵。宋茜当场拿下，真是惊呆了观众，宋茜经常在节目和舞台上展现自己的“软体”功力，让在场看的每个人都会惊讶不已。